PRODUTO EDUCACIONAL DE EXERCÍCIOS EM CASA: RELATO DE EXPERIÊNCIA DA CONSTRUÇÃO DE UMA CARTILHA ORIENTADORA

Autores/as

  • José Osmir de Souza Neto Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Geovany Felix da Silva Vieira Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • André Lucas de Freitas Rodrigues Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Esdras Malaquias Guimarães Vieira Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Ketlen Silva de Oliveira Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Anna Lúcia da Silva Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Oyatagan Levy Pimenta da Silva Centro Universitário Estácio de Rio Branco

Palabras clave:

Exercícios Físicos, Saúde, Benefícios, Orientação

Resumen

Podemos considerar como exercícios físicos qualquer atividade elaborada de forma sistemática de forma abrangente que tenha como principal objetivo o melhor desempenho físico. Ao longo do tempo o homem foi mudando seus hábitos, principalmente os alimentícios e isso contribui para que parte da sociedade esteja sedentária. Na sociedade industrial atual inúmeros são os problemas físicos e mentais que a população enfrenta. Problemas como a depressão, ansiedade, diabetes, pressão arterial, dentre outros. A prática de exercícios físicos regulares é capaz de proporcionar um bem-estar físico e mental e amenizar os problemas de saúde citados anteriormente. Pensando dessa forma, o presente trabalho buscou trabalhar de forma lúcida, através de uma cartilha orientadora, a importância da prática de exercícios físicos. Por meio da cartilha, informamos à população os benefícios dos exercícios físicos bem como os exercícios devem ser realizados. 

Biografía del autor/a

Oyatagan Levy Pimenta da Silva, Centro Universitário Estácio de Rio Branco

Mestre em Ciências da Saúde na Amazônia Ocidental pela Universidade Federal do Acre - UFAC (2019). Especialista em Nutrição Esportiva com ênfase em Fisiologia do Exercício pela Faculdade Barão do Rio Branco - FAB (2016). Licenciado em Educação Física pelo Claretiano Centro Universitário (2019). Bacharel em Nutrição pela Universidade Federal do Acre - UFAC (2015). Antropometrista pela International Society for the Advancement of Kinanthropometry - ISAK - Nível 1 (2018). Atuou como Coordenador e Supervisor de Estágio do Curso Técnico em Nutrição e Dietética da Escola Técnica Maria Moreira da Rocha (2016-2018) e Nutricionista Clínico e Esportivo na Mais Academia (2016-2017). Atua como Professor do Ensino Superior no Centro Universitário Meta - UNIMETA, Membro dos Grupos de Pesquisas em Ciências Imunofisiológicas do Exercício e Saúde, Laboratório de Estudos e Pesquisas da Cultura do Corpo, Educação Física, Saúde e Lazer e do Núcleo de Estudos e Pesquisas Multidisciplinares em Políticas, Avaliação e Atenção em Saúde. Membro do Centro de Desenvolvimento de Esporte Recreativo e de Lazer do Acre. Membro da Sociedade Brasileira de Diabetes.

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Publicado

2021-09-04

Cómo citar

Souza Neto, J. O. de, Vieira, G. F. da S., Rodrigues, A. L. de F., Vieira, E. M. G., Oliveira, K. S. de ., Silva, A. L. da, & Silva, O. L. P. da. (2021). PRODUTO EDUCACIONAL DE EXERCÍCIOS EM CASA: RELATO DE EXPERIÊNCIA DA CONSTRUÇÃO DE UMA CARTILHA ORIENTADORA. South American Journal of Basic Education, Technical and Technological, 8(2), 866–870. Recuperado a partir de https://periodicos.ufac.br/index.php/SAJEBTT/article/view/4494

Número

Vol. 8 Núm. 2 (2021): Edição jan/abr.

Sección

Relatos de Experiência

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