PRODUTO EDUCACIONAL DE EXERCÍCIOS EM CASA: RELATO DE EXPERIÊNCIA DA CONSTRUÇÃO DE UMA CARTILHA ORIENTADORA

Autores

  • José Osmir de Souza Neto Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Geovany Felix da Silva Vieira Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • André Lucas de Freitas Rodrigues Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Esdras Malaquias Guimarães Vieira Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Ketlen Silva de Oliveira Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Anna Lúcia da Silva Centro Universitário Meta (UNIMETA) Estácio
  • Oyatagan Levy Pimenta da Silva Centro Universitário Estácio de Rio Branco

Palavras-chave:

Exercícios Físicos, Saúde, Benefícios, Orientação

Resumo

Podemos considerar como exercícios físicos qualquer atividade elaborada de forma sistemática de forma abrangente que tenha como principal objetivo o melhor desempenho físico. Ao longo do tempo o homem foi mudando seus hábitos, principalmente os alimentícios e isso contribui para que parte da sociedade esteja sedentária. Na sociedade industrial atual inúmeros são os problemas físicos e mentais que a população enfrenta. Problemas como a depressão, ansiedade, diabetes, pressão arterial, dentre outros. A prática de exercícios físicos regulares é capaz de proporcionar um bem-estar físico e mental e amenizar os problemas de saúde citados anteriormente. Pensando dessa forma, o presente trabalho buscou trabalhar de forma lúcida, através de uma cartilha orientadora, a importância da prática de exercícios físicos. Por meio da cartilha, informamos à população os benefícios dos exercícios físicos bem como os exercícios devem ser realizados. 

Biografia do Autor

Oyatagan Levy Pimenta da Silva, Centro Universitário Estácio de Rio Branco

Mestre em Ciências da Saúde na Amazônia Ocidental pela Universidade Federal do Acre - UFAC (2019). Especialista em Nutrição Esportiva com ênfase em Fisiologia do Exercício pela Faculdade Barão do Rio Branco - FAB (2016). Licenciado em Educação Física pelo Claretiano Centro Universitário (2019). Bacharel em Nutrição pela Universidade Federal do Acre - UFAC (2015). Antropometrista pela International Society for the Advancement of Kinanthropometry - ISAK - Nível 1 (2018). Atuou como Coordenador e Supervisor de Estágio do Curso Técnico em Nutrição e Dietética da Escola Técnica Maria Moreira da Rocha (2016-2018) e Nutricionista Clínico e Esportivo na Mais Academia (2016-2017). Atua como Professor do Ensino Superior no Centro Universitário Meta - UNIMETA, Membro dos Grupos de Pesquisas em Ciências Imunofisiológicas do Exercício e Saúde, Laboratório de Estudos e Pesquisas da Cultura do Corpo, Educação Física, Saúde e Lazer e do Núcleo de Estudos e Pesquisas Multidisciplinares em Políticas, Avaliação e Atenção em Saúde. Membro do Centro de Desenvolvimento de Esporte Recreativo e de Lazer do Acre. Membro da Sociedade Brasileira de Diabetes.

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Publicado

2021-09-04

Como Citar

Souza Neto, J. O. de, Vieira, G. F. da S., Rodrigues, A. L. de F., Vieira, E. M. G., Oliveira, K. S. de ., Silva, A. L. da, & Silva, O. L. P. da. (2021). PRODUTO EDUCACIONAL DE EXERCÍCIOS EM CASA: RELATO DE EXPERIÊNCIA DA CONSTRUÇÃO DE UMA CARTILHA ORIENTADORA. South American Journal of Basic Education, Technical and Technological, 8(2), 866–870. Recuperado de https://periodicos.ufac.br/index.php/SAJEBTT/article/view/4494

Edição

v. 8 n. 2 (2021): Edição jan/abr.

Seção

Relatos de Experiência

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